SK Elfsborg Broschyr 2018

Allsidig och effektiv träningsform Simning är en oerhört skonsam, allsidig och effektiv träningsform som grund för en god hälsa och välbefinnande. V U X E N V E R K S A M H E T 8 KURSSTARTER Kurserna löper terminsvis (vår / höst) med start i januari och september samt öppet vattenkurs i slutet av april. Anmälan och information via föreningens hemsida www.skelfsborg.com Välkomna! Denna verksamhet innefattar simskola, motion, crawl, tränings och tävlingsinriktade grupper inom öppetvatten, swimrun samt triathlon där Viskan Open Water samt Vansbrosimmet ofta är slutmålet. Vi erbjuder även företag crawlskolor enligt önskemål och förutsättningar samt privatundervisning kan bokas för 1-3 personer. För att erbjuda nya medlemmar att prova på simidrotten anordnas även ett lunchpass, Doppin vid två tillfällen under veckan. Simning är en av de mest skonsamma träningsformerna och sliter inte på leder, skelett och muskler i samma utsträckning som tex. löpning och passar därför för alla åldrar. Fördelarna med simning är många och flertalet studier visar på att simning är den bästa träningsformen för ett långt liv. Det ger också en bra kondition med hög kaloriförbrukning, ökad styrka eftersom du tränar i motstånd och tränar alla muskler samt ökar din smidighet då du stäcker och vrider på dig i vattnet. Sist men inte minst så lugnar det sinnet, ger en meditativ effekt som Yoga samt reducerar stress, sänker blodtrycket och ger bättre sömn enligt forskningen. SK ELFSBORG 2019